跟着中医院儿科“医”起运动——清肺拍打操

跟着中医院儿科“医”起运动

——清肺拍打操

儿科 杨淯涵

在北方春风携冷的四月，万物萌生的同时也带来了小儿感冒、肺炎等呼吸道疾病的高发期。在中医院儿科，走廊里此起彼伏的咳嗽声提醒着医护和家长，需要采取更积极的措施来守护儿童健康。

在儿科护理实践中，“清肺拍打操”作为一种辅助康复的运动训练，正逐渐受到医护人员和家长的青睐。这套健康操，基于传统中医学理论和现代康复医学理念，通过系统性的拍打动作刺激特定穴位和淋巴区域，促进儿童呼吸道健康。

‌拍打操的科学基础‌根植于多项生理机制。从中医角度看，这套操练针对的是人体重要的“八虚”部位——两肘、两腋、两髀和两腘，这些部位被认为是“真气”容易滞留的地方，也是病邪易积聚之处。

拍打操一共分为四步，每个步骤都有特定的作用和要点。

第一步：压肘是整套操的准备动作；

第二步：左右拍肘窝‌是激活淋巴系统的重要环节；

第三步：左右拍肩‌针对的是肺经和大肠经经过的区域；

第四步：左右拍腋窝‌是整套操的关键环节。但需特别注意，腋窝皮肤娇嫩，拍打力度应比肘窝更轻柔，对于特别敏感的孩子，可以减少拍打次数或力度。

拍打操的注意事项：首先，操作时机很重要，避免在孩子饭后立即进行，也不应在发热或明显不适时强行操作。其次，整套操的时间宜控制在5-8分钟内，每日可进行1-2次。同时，拍打力度必须根据孩子的年龄和体质调整，以皮肤微微泛红为度，切勿造成疼痛或瘀伤。最后，操作过程中应与孩子保持交流，关注其反应，如有不适立即停止。

拍打操的辅助配合可以增强治疗效果。操作前可以让孩子喝少量温水，帮助稀释呼吸道分泌物，操作后可进行简单的呼吸训练，如指导孩子做深呼吸练习。对于有痰的孩子，拍背是很好的辅助方法——用空心掌从下往上轻拍背部，帮助松动痰液，这些方法协同作用，可以显著提升呼吸道清洁效果。

来源：敦化市中医院

初审：高万钰

复审：李莉娜

终审：关艳红